MICHAEL PHELPS NEDEN FARKLIYDI ?
Michael Phelps suyu diğerlerinden farklı “hisseden” bir yüzücüydü. Özellikle su altı yüzüşleri (dolphin kick) o kadar güçlüydü ki…
Bir diğer farkı, nefes kontrolüydü. Özellikle 100 ve 200 metre kelebek yarışlarında, diğer yüzücüler daha sık nefes alırken Phelps çok daha az nefesle yüzebiliyordu. Bu da hem hızını hem de ritmini korumasını sağlıyordu.
Psikolojik dayanıklılığı da ayrı bir konu. Yarış öncesi rutinleri neredeyse takıntı seviyesindeydi: aynı ısınma, aynı hareketler, aynı odaklanma biçimi. Bu sayede en büyük sahnede bile (mesela Olympic Games finallerinde) stres yerine otomatik pilotta yüzebiliyordu.
Ayrıca yarış zekası inanılmazdı. Split zamanlarını mükemmele yakın ayarlayabiliyor, son 50 metrede ne kadar hızlanması gerektiğini çok iyi biliyordu. Bu yüzden kariyeri boyunca sayısız yarışı son metrelerde kazandı.
Esneklik de önemli bir detay; omuz ve ayak bileği esnekliği zaten bahsettiklerine ek olarak, diz ve kalça koordinasyonu da olağanüstüydü. Bu da özellikle kelebek ve serbestte suyu maksimum verimle itmesini sağladı.
** Kısacası Phelps’i özel yapan şey teknik mükemmeliyet, zihinsel disiplin ve yarış içi zekanın nadir bir kombinasyonu olmasıydı ama bir de fiziki avantajları vardı ki; bugünkü odak noktamız da bu maddeler.
Kol açıklığı boyundan 15 cm daha uzun, kol açıklığı bir uçtan diğerine 208 cm iken, boyu 193 cm. Bu onu suda adeta pervane gibi hareket ettiriyordu.
Ayak numarası tamı tamına 48 ve ayak bileğini normal bükülme açısından 15 derece daha fazla bükebiliyor.
Kaslarda laktik asit birikmesine bağlı olarak ortaya çıkan yorgunluk Phelps’i çok da fazla etkilemiyor, zira vücudu çok daha az laktik asit üretiyor.
Saate ortalama 8km hıza ulaşıyordu ki, bu da onu suda en hızlı hareket edebilen insanlaran biri yapıyordu.
Olağanüstü bir metabolizmaya sahipti; antrenman yoğunluğu nedeniyle günde yaklaşık 10-12 bin kalori tüketmesine rağmen, vücut yağ oranı aşırı düşüktü!
Kısa bacak/uzun gövde oranı ve suda %15’ten az yağ oranıyla “su için yaratılmış” genetik bir fenomendi!.
